「 うつかな、、」と思ったらこの食事13選!必要な栄養早わかり♪

不眠を改善するなら 睡眠の基礎知識
Cute little girl eating pancakes in a cafe

気分が上がらなかったり、なかなか眠れない時に、「ウツかな...」なんて不安になることはありませんか?今回はそんな時にすぐに試して欲しい13種の食事を考えてみました!タイプ別に重要な成分表もわかりやすく記載しています。「あれ、、うつかな、、?」と思ったら是非試してみてくださいね!

ページの先頭へ