「 夜勤が続くと体調が悪い… 」 「 夜勤中に吐き気… 」 多くの方がシフト勤務により体調を崩しますよね。太古の昔から、夜は休息をとるメカニズムがをもつ我々にとって、夜勤は精神的にも肉体的にも辛い・・・
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いびきが大きい人必見！ いびきが起こる6つの原因と7つの対策
「いびきがうるさい」ことはしょうがないと諦めていませんか？ でも、そのまま放っておくと、後で大変なことになってしまうかもしれませんよ。今回はいびきが起こる６つの原因と7つの対策をご紹介していきます。
『和食』でストレス改善!? ビタミンB6・B12で不眠も撃退！
実は日本の伝統食 「和食 」 にはストレスを改善し、メンタルを強くする効果があることを知っていますか !? その理由は 「 脳のビタミン 」 と呼ばれるビタミンB6・B12が関係していたのです。
仕事の効率が100%UPする！ 人生を好転させる5つの戦略
朝~夜にかけて脳機能や、生体リズムは常に変化いています。つまり1日を通して仕事には向き不向きの時間が発生しているのです。今回はこの1日の生体リズムをマスターして仕事の効率を100%アップさせる5つの戦略をご紹介していきます。
牛乳は体にマジ悪い！『発がん率20倍!?』恐ろしい５つの真実
牛乳は飲めば飲むほど寿命が縮み、骨はボロボロになってきます。 牛乳が体に良いなんてたんなるメディアの洗脳に過ぎません。今回は牛乳の黒い真実「体に悪い５つの影響」をまとめました。 毎朝ヨーグルトを食べている方も必見の内容です！
