「眠れない原因」の記事一覧

リラックスできる『布団カバー』は何色?赤と青では2倍の違い!?

不眠を改善するなら 眠れない原因
赤いパジャマのイメージ

赤や、黄色といった「派手」な原色が好きなアナタ! 疲れが抜けない、寝つきが悪い、もしかしたらその原因は布団カバー色にあるのかもしれません。 どうやら「色」というのは目で見るだけでなく、”肌に触れただけ” で、脳を興奮させ・・・

スタバ好き必見!デカフェも『不眠の人は飲んではいけない』理由2つ

不眠を改善するなら 眠れない原因 睡眠の基礎知識
コーヒーを飲む女性のイメージ

「 カフェインを摂ると眠れないから夜はデカフェを飲んでるよ! 」 スタバのデカフェは美味しく、しかもノンカフェインですから、夜でも安心して注文する方も多いのではないでしょうか^^   でも、ちょっと待って !!・・・

なぜ『電気をつけて寝る人』は癌になる?病気にならない照明術4つ

不眠を改善するなら 眠れない原因 睡眠の基礎知識
照明のイメージ

「 真っ暗がニガテだから、毎晩ランプをつけて寝ているよ! 」 そんなアナタ !! 朝起きると ダルかったり、寝起きが悪いことが多い でしょ !? 実は、就寝時の光は健康の最重要ホルモンの分泌に悪影響を与え、疲労が取りきれ・・・

スマホ依存をやめたい男性へ!夢をカタチにしたければスマホ断ち!

不眠を改善するなら 眠れない原因 睡眠の基礎知識
スマホのイメージ

「 スマホってマジ時間の無駄だな … 」 仕事から帰宅したら読書や勉強をするつもりが、だらだらスマホでそんな時間を食いつぶして後悔してしまうことはありませんか? どうやら、アプリ製作側はあらゆる心理的トラップ・・・

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